第2页:健身房
展开健身房
健身房入口,请看图!就是红衣服教练后面的那扇门
健身房总共有7个项目
1、跳箱子
2、卧推
3、敏捷梯
4、摸高
5、推举
6、深蹲
7、手眼反应(佳得乐)
【手眼反应】,每次进训练场练一次就够了,固定加一点【反应时间】
【反应时间】:比如对手掉球了,你能第一时间跑过去捡球,反应时间慢了的话,你就会站着不动一小段时间再跑
剩下的6项训练是一个循环,每训练5项就加一点能力值,【体力】和【拼抢能力】随机加一项
举个简单的例子:
10月1日,你进训练场1-6依次做一遍,无论训练成功或者失败,给你加蓝条的同时还加了一点能力值
10月1日,你再进一次训练场,你1-6再依次做一遍,当你做到第4项的时候,你就必然会加一点能力值
10月2日,你进训练场以后,你1-6再依次做一遍,当你做到第3项的时候,你必然会加一点能力值
10月3日,你进训练场以后,没有队友,只有你一个人训练,那你卧推是做不了也就是图中这一项
这一项必须要有一个和你一样穿白色训练服的队友在,你才能做
那你这一次做到第2项的时候就会加一点能力值
10月3日,你再一次进入训练场后,因为你之前一次只做了5项,所以这一次你还是做到第二项之后加一点能力值
这样解释,够清晰了吧?
再强调一次,【佳得乐手眼反应训练】这个是每次进去必做的,而且是固定只需要做这一项就肯定会加【反应时间】一点能力值的
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责任编辑:修凡客