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睡前游戏不利睡眠？

2012-10-21 00:05:21 来源：游民星空[编译] 作者：游民·endlessid 编辑：snake　浏览：loading

专家称，睡前玩游戏会影响你的睡觉习惯。那么你在睡前会做些什么呢？

根据Gamepolitics，一项由佛林德斯大学睡眠实验室开展的研究表明：“长期在有睡觉前玩游戏会到底青少年严重的睡眠失调。”研究院还报告称，睡前玩150分钟游戏得人平均需要39分钟入睡并且整夜有27分钟睡眠损失。

悲剧啊！但是一般不都是睡前才有时间玩游戏的吗？

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就个人而言，小编过去一直在睡前玩游戏，没觉得有什么负面作用。但是随着年龄增长，我更加喜欢睡前读点东西。我认为这样确实有助我入睡。谁知道还有什么神奇的东西能助眠的吗？你们在睡前有玩游戏习惯吗？你觉得有什么负面作用吗？

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