思想上不要嘴巴却很诚实 那些被评为垃圾的美味食品

4.贝果

　　贝果面包是由精制白面粉制成。不但所有的优质维他命、矿物质以及纤维成分都在制作中流失了，而且这种白面粉被认为会引起肥胖，心脏病以及2型糖尿。但如果你实在是爱吃贝果，那就请选择全麦贝果吧，这样健康美味两不误。