宅家时应该做什么？西班牙41岁男子完成61km马拉松

出于自我保护和防疫需要，家里蹲的老外越来越多。

然而，宅不应成为不锻炼的借口，这不，来自西班牙的运动员Javier Castroverde为大伙做了极佳的表率。

41岁的Castroverde没有选择沉浸电视剧、游戏或者是刷手机，而是跑起了马拉松。

是的，你没听错。从运动APP的记录来看，Castroverde在10小时13分钟跑了61公里以致敬医务工作者，直接相当于一个半的标准马拉松。

他表示，自己选择这个数字是因为061是西班牙急救电话号码，他希望以这样的方式致敬医护人员，同时也告诉人们，在家也可以做运动。

他在INS上写道：“我一直很喜欢挑战，希望这样做能聊表对医务人员的支持和敬意，他们是我们现在最需要的人。我选择这一方式，一是出于运动的需要，二是希望能向西班牙所有医务工作者表达感谢，面临新冠疫情，他们做了伟大的工作。大家都知道，061是西班牙大部分地区的急救电话号码，由于我的客厅的过道只有4米，要在相同的距离来回跑61公里，这一挑战就显得更艰巨了。我在‘运动型’住宅里完成了这一任务，我相信我们抗疫也一定能取得成功！！！西班牙是一个伟大的国家，没有任何事物，也没有任何人能阻挡我们！！！”

尽管Castroverde曾连续5天完成铁人三项和现代五项，身体素质过硬，不过考虑到他此次马拉松主要是在公寓内4米长的走廊里完成，意志力也是够大家敬佩。

Castroverde对网友表示，他希望身体力行的证明，宅在家也可以练好身体。当然，他建议普通人运动5~10公里足矣。

Castroverde还表示，在中途泄气的时候，家人的鼓励和积极的新闻给了他动力：“当我有时想放弃，我拿起手机，看到了社交媒体上的信息，还有家人对我的鼓励...在这种时刻你必须阅读好消息。”此外，在居家隔离前，他还在为参加伦敦马拉松进行训练。