冬天起床困难并不只是因为懒还可能是季节性情绪失调

2021-11-24 21:19:48 来源：微博作者：人民网编辑：益达兄　浏览：loading

冬天会格外喜欢赖床，除了懒和温差，还会什么其他因素影响吗？近日该话题也引起了不少网友的讨论。

据人民网报道，中国科普给出了以下答案，冬天起床困难并不只是因为懒，也可能是季节性情绪失调。

专家总结：

1、冬天昼短夜长：褪黑素受光照的影响，夜间分泌的多，浓度高。因天亮得比较晚，体内的褪黑素浓度，不能迅速降低；

2、季节性情绪失调，俗称“冬季抑郁症”：因天气冷，很多人户外活动较少，再加上新陈代谢变慢，很容易出现情绪低落、焦虑等问题，影响到睡眠的质量；

3、饮食：高热量的食物，也会让人发困。有网友看到这一幕后纷纷表示，原来冬天起不来真的是不是自己懒，都是有“病”的缘故，也有网友表示，这又给自己起不来找到完美的理由。

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