乘公交地铁戴耳机最损伤听力 插入式耳机听40分钟就要休息

据每日经济新闻报道，解放军总医院耳鼻喉科主任医师杨仕明：很多人在公交车、地铁等嘈杂的地方戴耳机，这可能会造成永久性的听力损伤。

一般当声音持续高于85分贝，就会造成听觉疲劳。地铁、公交车等较为嘈杂的环境中，声音约为80分贝，人们戴耳机时为了听清所放音乐，自然而然会将音量调到比环境噪音更高，并且对高音量的刺激浑然不觉。高音不断冲击震荡耳蜗中的液体，内耳毛细胞会因受到过度刺激而死亡。

建议使用耳机要遵循3个60原则：耳机音量小于最大音量的60%，连续听小于60分钟，周围环境音小于60分贝，且在大街、公交车、地铁等嘈杂的环境下，尽量不戴。

对于插入式耳机，专家也建议：①远离噪声嘈杂的场所；②耳机的声音要放小，不要听时间过长，尤其插入式耳机听半小时或40分钟就要休息，最长不要超过60分钟。

此外，作为“黑科技”出现的“骨传导耳机”，深受很多健身人士和户外爱好者欢迎。专家指出，不论是利用骨传导还是空气传导，两种耳机在最后都是使内耳的毛细胞振动才能引起听觉。如果音量过大，仍然会对毛细胞产生损伤，进而伤害听力。