每天读书半小时寿命延长2年 阅读能延年益寿

据人民网报道，近日美国耶鲁大学一项研究证实，爱读书的人更长寿。与从来不读书的人相比，每周读书3.5小时（即每天读书半小时），平均寿命延长近两年（23个月）。

该大学研究人员对3635名年龄至少50岁的参试者进行了为期12年的跟踪调查。结果显示，与从来不读书的人相比，每周读书3.5小时（即每天读书半小时），平均寿命延长近两年（23个月）；每周读书时间超过3.5小时的人早亡风险降低23%，而每周阅读在3.5小时及以下者死亡几率减少17%。

来自耶鲁大学公共健康专业的三位学者Avni Bavishi, Martin Slade和Becca Levy在论文《每日一章：阅读与寿命的关系》中指出这一结论。受调查者阅读的时间越多，寿命也就越长，不过“保证每天至少30分钟的阅读时间最为有益”。

论文还特别提到，阅读书籍比期刊更能够延年益寿。“我们发现，阅读书籍比报纸或杂志带来的益处更大。这可能是因为书籍往往更加注重读者的心理感受，提升其认知能力，从而帮助延长寿命。”