从生物学的角度来说,人在清醒的时候也是有生物周期的。人体会交替出现90min的高潮期与20分钟左右的低潮期,简单来说,在高强度工作90min后需要20min的休息时间。
心理学上,有一种效应叫做美丽困境效应。你认为暴露自己的弱点会让自己很辣鸡,但别人看来这反而让你更有吸引力。
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