专业医师：喝无糖饮料会更容易变胖不利于减肥

2022-08-29 16:58:38 来源：新浪微博作者：央视网编辑：LIN木木　浏览：loading

如今市面上在流行一种“0卡0糖”的饮料，这种饮料是不是更健康呢，对减肥人士是否有利呢？近日就有专业医师给出了解释与建议。

据央视财经报道，专业医师表示因喝无糖碳酸饮料胖的人更多，得糖尿病的也更多。从心理学上来说，喝无糖饮料的往往会喝得更多（无糖也并非真的一点不含糖），但其中一些刺激食欲的成分还是会让人想吃其它的食物。0卡0糖饮品比有糖有卡饮品更健康安全，但和自然的水相比仍然是不健康的。

医师表示每天摄入不超过25g糖是最健康的，大概为五块泡咖啡用的方糖的量。但这些蔗糖有大部分已经被添加到了食物中，比如50g的奶油蛋糕含糖量可能就已达到25g，一听可乐的含糖量大概为25g到30g。

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