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搜狐张朝阳建议年轻人别睡懒觉 曾推广4小时睡眠

2023-04-13 17:40:04 来源：微博 作者：未知 编辑：动次哒次KDS　浏览：loading

4月12日，搜狐创始人张朝阳、万科集团创始人王石等直播对谈。

张朝阳提到，如果要想做出贡献、留下痕迹，那么时间非常宝贵，他建议年轻人不要熬夜、早睡早起，每天6点起床，别睡懒觉。

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王石则认为，年轻人可以熬夜、可以打游戏上瘾，但一定要专注，做出名堂来。

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值得一提的是，张朝阳曾多次推广自己的“4小时睡眠法”，称自己保持了很久。

他表示，（晚上）11点、12点到3点是最佳睡眠时间，要是在12点到3点这个时间深度地睡一觉，那下面就不用睡觉了。

3点起来后还可再睡一觉，但一定要在两个小时后，简单来说，就像跳水一样，每次要有一定高度，这样才能跳水跳得比较深。

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