研究发现人在打盹时最具创造力：比清醒的人高出78%

你是否曾被难题困住，冥思苦想却无法解决？别急，打个盹，你可能会“梦”到最具创造力的解决方案。

美国麻省理工学院（MIT）与美国哈佛医学院研究人员最近一项研究发现，人们在“打盹”时最具创造力，尤其当被引导梦到特定主题时。

具体来讲，一个人在游离于睡眠和清醒之间时，创造性思维更加丰富。

在研究中，49名受试者被分为四组。第一组在“打盹”的同时，被Dormio设备引导梦见树；第二组仅仅“打盹”，未被引导做梦；第三组保持清醒，同时被要求思考树；第四组仅仅保持清醒。

45分钟后，受试者被要求执行三项任务，第一项任务是写一个包含“树”这个词的创意故事。所有受试者写出故事后，由不知道受试者身份的评分员评估故事的创造性。

结果显示，第一组受试者写出了最具创造性的故事，他们还把梦到的内容融入到了故事中，综合来看，前两组“打盹”的受试者比后两组保持清醒的受试者表现出更多的创造力。

在第二项任务中，受试者需列出他们所能想到的、关于树尽可能多的创造性用途；在第三项任务中，受试者拿到一个名词清单，并被要求回答由每个名词所想到的第一个动词。

在所有三项任务中，“打盹”且进行“定向梦境孵化”的受试者比只“打盹”的受试者多出43%的创造性表现；比保持清醒的受试者多出78%的创造性表现。

研究人员下一步的任务是，探索造梦”方案是否可以扩展到更深的睡眠阶段，如快速眼动期。此外，他们还在尝试使该方案更容易执行，以及研究如何减轻噩梦带来的痛苦。

这项最新研究于2023年5月15日发表于《科学报告》（Scientific Reports）上。