“早F晚E”热梗遭调侃 又是当代年轻人的一大病症

9月1日消息，“早F晚E”热梗引发网友关注。“早F晚E”被称是当代青年人的现状之一。

事实上，“早 F 晚 E”的梗并非源自胡歌，而是网络插画家观察生活后总结得出的。

为此，百度百科还建立了词条专门解释“早F晚E”。

即“早上喊着fighting，晚上睡前emo，形容当代青年人白天越努力，晚上越困惑的现状”。

“F”代表英文单词 “Fighting”，“E”代表悲伤情绪“Emo”，两者合并，一起形容年轻人白天越努力，晚上越困惑的现状，情绪波动随着环境磁场的变化出现。大家朋友圈里从不缺乏半夜突发“小作文”的好友，经过一晚的睡眠和情绪的沉淀，心情得到了调节，便又会迅速删除前晚发泄情绪的证据，这样的情况里并不罕见。

很多人会怀疑猜测，那这样的情况是不是就说明我患上抑郁症之类的？其实不然。

心理学观点认为，“早F晚E”是精神内耗的具象化。一般而言，人在进行自我控制时需要消耗心理资源，一旦资源不足，便会使人陷入“内耗”状态。“早F晚E”一词的出现能够从情绪控制方面揭露当代年轻群体心理健康状态，启示年轻人需要重视心理健康教育。

为此，年轻人可以常识积极调整心态，和自己达成和解。接纳自己的不完美，才能平和心态，从而摆脱由于情绪波动造成的“精神内耗”。

正确看待自己的优缺点，扬长而避短，以不断地完善自我；学会正向的竞争，不因他人的成就而自卑、嫉妒，且不要过于追求完美，调整心态并制定好自己的目标，根据目标积极采取行动，逐步获取成功，改善精神内耗的情况。