最新研究：日行1万步或可降低久坐带来的危害

据中国新闻网消息，近日，澳大利亚一项新研究表明，日行10000步或可降低久坐带来的健康风险。

近日，最新一期的英国运动医学杂志发表了一期最新研究报告，这项报告由澳大利亚悉尼大学开展，研究人员基于英国生物医学数据库中年龄在40-69岁之间约7.2万人的数据，研究步行对健康的影响。

研究人员分析这些人的住院和死亡数据，并结合健康状况、年龄、性别、教育程度、是否吸烟、饮酒、饮食以及家族遗传等因素，发现无论久坐时间长或短，与每天走2200步相比，每日走9000至1万步的人患心血管疾病的风险少21%，早死的几率少39%。

主导这项研究的负责人强调，研究结果表明，所有的运动都很重要。人们可以而且也应该通过增加每天的步数来抵消久坐对健康带来的不可避免的影响。

不过，研究人员同时指出，这是一项观察性研究，因此无法确定步数与健康风险降低之间存在直接的因果关系。尽管样本数量多和随访时间长可以减少偏差，但还是可能存在影响结果的其他未知因素。