斑块制造机！经常喝奶茶会让血管“生锈长斑”

日常生活中，许多人忽视了生活习惯对血管的毁灭性伤害，不知不觉中，血管就悄悄“报废”了。专家表示，经常喝奶茶，会让年轻人的血管提前“生锈”或“长斑”。

奶茶中有非常多的饱和脂肪酸和反式脂肪酸，这些物质会引起机体内甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇升高，血脂升高就会堆积在血管壁，形成斑块。如果奶茶中再添加一些果糖、焦糖等物质，血糖升高更容易进一步刺激内膜。

有营养专家提醒，消费者在点奶茶时要避开这些字眼。

奶精。又称植脂末，是氢化植物油和一些食品添加剂的混合物，其本质是糖和油的组合，摄入过多容易造成体重超标或者肥胖，有些植脂末中还可能含有一定量的反式脂肪酸，对心脏健康不利。

基底乳。基底乳是液态版的植脂末，乳成分可能只占3%~5%，蛋白质和钙很少，脂肪含量是牛奶的5~8倍。

厚乳。不少奶茶店用的是调制厚乳，在浓缩牛奶里加了炼乳、淡奶油、白砂糖和乳化剂，糖和脂肪含量更高。

厚椰乳。主要成分是椰浆，还会加白砂糖、乳化剂、稳定剂等，热量较高，不利于心血管健康。

点奶茶时首选使用鲜奶的产品，还要控制糖分，选择“微糖”或“不另外加糖”。偶尔喝杯奶茶放松心情没问题，但千万别让它成为每天的 “必修课”。