长时间托手机致小拇指变形！医生提醒：要勤换握姿

近日，关于“长时间托手机致小拇指变形”的话题引起了热议。很多网友发现自己的小拇指已经弯曲，甚至上面还有托着手机的痕迹。医生表示，这确实与长时间握持物品有关。当骨骼长时间承受压力时，会产生一定的形变。

主要原因是如今手机屏幕尺寸越来越大，加上续航和性能等需求，手机的重量也越来越重，甚至一些机型裸机重量都超过了半斤。而贴上手机壳和膜后重量进一步增加。

特别是在苹果的带动下，iPhone 12系列之后，不仅苹果自家使用直角框方案，安卓厂商也纷纷跟进，导致手机边缘更加锋利，给手指带来更大的压力。

医生表示，如果短期内没有明显疼痛或局部不适，可以不进行干预。但是要小心，如果长时间产生习惯，手指的局部软组织可能会受到过大的压力，可能会引发病理性炎症的改变。

如果长时间握持手机导致腱鞘炎，就需要及时治疗。腱鞘炎的特点是首先会感到疼痛，其次是活动受限和功能障碍，例如抓握或轻轻捏东西时会受到限制。

医生提醒大家，在握持手机时应经常换换手指的姿势，避免某一根手指长时间承受压力，以减少手指的凹陷、变形或腱鞘炎的发生。平时要适当活动手部。

此外，如果手指局部感到不适，可以进行简单按摩，使软组织和肌腱产生一定的张力，从而促进正常的肌腱滑动，减少组织的损伤累积。