牛奶可催眠主要是心理上的安慰剂效应,并不具备催眠效益。有研究证明,皮肤温度上升则入睡速度加快。所以热牛奶和洗澡又或者啪啪啪等还是可以促进睡眠的。
80%的人不想在星期一早上上班,只有60%的人不想在星期五上班。其实我每天都不想上班
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