第七名:方便面
方便面是一种营养单一的食物,如果长期经常吃60%的人会出现营养不良,54%的人会出现缺铁性贫血。同时方便面中含有棕榈油,棕榈油中的饱和脂肪酸含量高,会增加动脉粥样硬化、冠心病、高血压的发病风险。
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