吃饭只吃七分饱。吃饭七分饱,青春永不老。留的三分肚,年年美容驻。
三个半分钟三个半小时。早晨醒过来在床上躺半分钟,脚活动半分钟,两条腿垂下床沿坐半分钟。早上运动半个小时,中午睡半个小时,晚上散步半个小时。
吃完饭后半个小时刷次牙。饭后半个小时,游离出牙齿釉质的钙磷等保护层恢复再刷牙,才不会伤及牙齿。
不回家时记得告知家人。有同学聚会,朋友约你出去玩,记得告诉家人,不然家人也会担心。
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