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胸前太重死的快？十大会导致英年早逝的现象

2015-02-25 15:30:31 来源：前十网 作者：未知 编辑：益达兄　浏览：loading

摄入过多的盐

　　如果你沉迷于吃快餐和加工食品，那么你一定要尽自己最大努力去停止这种习惯。不仅是因为他们饱含脂肪，更由于这些食物的高钠含量。德克萨斯医学协会（TMA）警告说，吃高盐食物会导致过早死亡。除了会引起肾结石，盐还会引起高血压，从而导致中风和心脏病发作。美国心脏协会大力鼓励人们减少钠盐的摄入，推荐每天摄入2300毫克。而高血压患者则每天只需要摄入1500毫克的盐。

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　　但AMA承认这样做几乎是不可能的。为什么呢？这需要考虑到，一个麦当劳1/4磅的奶酪就含有1190毫克的盐。另一方面，一个没有调味料的温迪鸡BLD沙拉含盐1280毫克。这就难怪6500万的美国人患有高血压，每年有50万人死于中风和心脏病了。TMA估计，如果食品制造商和餐馆减少他们产品中的钠盐含量，15万的人会免于因高血压引起的并发症而导致过早死亡。

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