7.保证充足睡眠
你有试过在经过一夜难眠之后开车吗?很恐怖,对吧?那么你就知道睡眠不足也会影响大脑的活动了。晚上睡觉会放松脑细胞,使它们恢复活力,让你更加清醒。像本文中这样的研究显示,睡眠实际上会增加大脑运转的能力,这样就会令你更聪明,更高效地理解新知识。
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