每天进食四至五餐,是少食多餐的原则。除可减轻胃肠负担外,也因每次进食后,血液会集中在胃部,令人想睡和疲倦。
肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重,因有遗传基因,会生一个肥胖的子女,所以减肥不是只为自己,也为下一代。
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