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不出门的宅男快来看 比吸烟还要可怕的九大习惯

2016-03-23 15:37:05 来源：天天探索 作者：开心的傻瓜 编辑：加雷斯悟空　浏览：loading

6、没有喝足够的水

　　即使是轻微程度的脱水(只缺少2%的正常体液)也会影响能量水平。脱水会造成血液更黏稠，降低了心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率。

　　建议：一般我们上班的时候，由于长时间的对着电脑，所以要多多补充水分。为了计算您是否达到正常的饮水量，将您的体重转换为磅，体重除以2，再乘以28.35,这样就可以得出一天您应该和多少毫升的水了。

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