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不出门的宅男快来看 比吸烟还要可怕的九大习惯

2016-03-23 15:37:05 来源:天天探索 作者:开心的傻瓜 编辑:加雷斯悟空 浏览:loading

3、肉吃太多

  动物蛋白含可促进肿瘤细胞生长的生长激素IGF-1。美国《细胞代谢》杂志刊登南加州大学一项新研究发现,中年时大量摄入动物蛋白的人群日后癌症死亡率比同龄人高4倍,但对于65岁以上的人就不会有什么伤害。

  建议:以豆类等植物蛋白取代部分动物蛋白。中年人每天应按体重补充蛋白质,每2磅(0.9千克)应补充0.8克。

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