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不出门的宅男快来看 比吸烟还要可怕的九大习惯

2016-03-23 15:37:05 来源：天天探索 作者：开心的傻瓜 编辑：加雷斯悟空　浏览：loading

7、累了就不再锻炼

　　这种做法会适得其反。研究发现，习惯于久坐但身体健康的成年人每周进行3次锻炼，每次20分钟，6周后他们就不再感觉疲劳，反而更有精力。经常锻炼能增强身体力量和耐力，有助于心血管系统将氧气和营养物质输送到身体各处。

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