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镜头前的网红和镜头后的网红 笑到劈叉的动态图

2018-11-29 12:36:22 来源：互联网 作者：未知 编辑：Noir　浏览：loading

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双脚打开呈大字型，从站立到半蹲的动作来回 15 次，这是随时都能够做的方便运动。

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双手伸直向前，单脚往后踏下跪到轻点到膝盖为止，左右两脚各 15 次。

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祝大家都有个翘臀

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