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熬夜是不可修复性损伤 没睡好的人脑子里都是"垃圾"

2022-02-27 23:04:43 来源：互联网 作者：未知 编辑：益达兄　浏览：loading

近日，熬夜是不可修复性损伤登上微博热搜，据称没睡好的人，脑子里都是“垃圾”。

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研究表明，大脑只有在睡觉时，才会把废物沿着脑脊间的血管清出，而熬夜时，大脑中的废物便无法排出，从而使我们的大脑变得糊涂。

如果经常熬夜，身体真的会出各种毛病，尤其是免疫力下降、皮肤衰老、健忘、体重增加，并且患某种癌症、糖尿病和抑郁症的几率也会增加等等。

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据研究，30-50岁习惯熬夜的人皱纹会增多，皮肤会更垮。科学研究还显示，深度睡眠对巩固记忆力十分重要。

熬夜要回严重影响身体免疫系统，会更容易生病，还会引发各种健康问题，包括心脏病、心力衰竭、心律不齐、高血压和中风等，而且癌症的风险也会增加。

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