研究称与伴侣共眠好过独睡网友：失眠的原因找到了

2022-06-14 17:53:16 来源：快科技作者：鹿角编辑：益达兄　浏览：loading

不少已婚夫妇在多年后，就开始独睡，很多理由是由于不同睡眠习惯和时间，或者打鼾等原因导致双方睡眠质量差。近日，一项研究登上热搜，称与伴侣共眠好过独睡。

一项来自美国亚利桑那大学的最新研究表明，与伴侣同眠共枕的成年人比单独睡觉的成年人睡眠更好。

另外，与伴侣一起睡觉的人入睡更快，入睡后睡得更久，睡眠呼吸暂停的风险更低。

该研究还发现，夫妻不仅在睡眠时间同步他们的动作，而且他们也同步睡眠阶段。

当夫妻睡在同一张床上时，他们的快速动眼睡眠增加了10%，而且比单独睡觉时更不容易中断。

网友看到这个研究结果纷纷讨论起来，“道理我都懂，关键没对象啊”，“怪不得总失眠”，“又想骗人结婚”。

由于本次研究的参考基数较小，结果仅是从1000多名成年人的调查回答和睡眠评分得出的，还需后续进一步研究。

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