根据科学分析,西洋菜,学名叫豆瓣菜,是每卡路里所含营养密度最高的蔬菜,它富含维生素C、维生素K和β-胡萝卜素。而每卡路里营养密度排名第二的是中国大白菜。
夜班对一个人的心理健康不利,不过有新的研究表明,如果把进餐时间控制在白天,可以减少负面情绪。
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