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我在北大学减肥：食堂减脂餐在川菜隔壁 学生好难

2024-05-14 15:22:21 来源：微博 作者：央视新闻 编辑：宁静海　浏览：loading

日前，健身、跑步、攀岩，北京大学为本科生开的减肥课（《体能提升：运动与膳食》）供不应求，不得不加开一个班。除了讲运动营养学知识、订制减肥方案，老师还陪着去打饭，教大家如何吃少又吃饱。学校食堂有低脂低糖低油的窗口，只不过开在了四川菜旁边……

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课上运动+课后每周至少4次、每次30分钟以上的运动量，为更好坚持，大家结成“打卡小组”互相监督。最高纪录有同学一学期减重30斤！

很多学生表示，这门课不仅能实现减肥小目标，还能“倒逼”自己调整身心状态，“很大程度缓解了焦虑”。

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