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北大减肥课爆火：一学期减重30斤引学生踊跃报名

2024-05-24 17:10:30 来源：新浪微博 作者：央视新闻 编辑：不凹就沁丶优格　浏览：loading

在北京大学 ，有一门神奇的课程，选课成功的学生三分之一减重5%以上。想要“抢”到这门课，身体质量指数（BMI）要超过25。这门“减肥课”全称为《体能提升：运动与膳食》，主讲教师是该校体育教研部助理教授张晓圆。据了解，本门课程减重最多的学生一共减了15公斤。

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据悉，这节减肥课供不应求，不得不加开一个班。除了讲运动营养学知识、订制减肥方案，老师还陪着去打饭，教大家如何吃少又吃饱。课上运动+课后每周至少4次、每次30分钟以上的运动量，为更好坚持，大家结成“打卡小组”互相监督。

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学生说，这门课不仅能实现减肥小目标，还能“倒逼”自己调整身心状态，“很大程度缓解了焦虑”

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