2012年度美体明星榜单公布 最性感美体明星25男25女 国庆教你独家“瘦身”秘笈

TOP 2 泰勒-克奇（Taylor Kitsch）

美体点评

做过模特、私人健身教练、营养师的男演员泰勒克奇简直就是Men’s health寻找的标准模板啊！怪不得他老上他们的杂志封面。

瘦身秘笈

这位《金刚狼》中的帅气“牌皇”可是健身方面的行家。他的秘诀是：高强度、有规律的拳击训练。他先尽自己所能地猛练3分钟、接着休息一分钟，然后继续重复。你可以不用选择拳击项目，只要把握其中的精髓就行了：集中的高强度训练、放松、再循环。这对在任何健身房的任何运动项目都适用。

TOP 1 瑞安-洛赫特（Ryan Lochte）

美体点评

去年在世界锦标赛上赢得5枚金牌之后，瑞安·洛赫特当选了“年度最佳游泳选手”。在200米个人混合泳比赛中，他不仅最终击败了他的老朋友兼对手菲尔普斯，而且刷新了世界纪录。

瘦身秘笈

获得如此出色的成绩应当归功于瑞安·洛赫特每天艰苦的训练。他每天都花30分钟训练自己的腹肌。洛赫特认为，在超级泳衣被禁的今天，只有依靠真正强悍的身体力量才能游得更快。“尽管我知道自己已经过了最巅峰的竞技年龄”，这位今年28岁的游泳健将说，“但我也同样相信我最好的赛场表现还未到来。”言辞之间，自信满满。