18.和朋友同学聚会。主动邀请她们聚一次,以“xxxxx”开头,也为自己的召唤力陶醉一次。
19.听一次音乐会。尝试出现在那种华丽的场合吧,这样的举动会让你自信的很多。
20.运动。从今天开始,每天早上/晚上慢跑30-60分钟。让自己出汗,不但能拍出体内毒素,还能给自己一个充足的睡眠。【既减肥又养生】
21.和自己对谈。开始的确会羞涩,当你可以坦然面对镜中人时,就可以在大家面前落落大方了。
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