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起来活动下吧！让你一身病的11个“坏”姿势

2014-03-27 10:33:22 来源：九个头条 作者：未知 编辑：草薙　浏览：loading

从高处拿(或修整高处的)东西

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　　长时间抬头工作，例如刷天花板，让脖子不断往后仰，腰椎整个挺直甚至得踮起脚尖，会让颈椎及腰椎压力过大。

　　建议：使用凳子或拿椅子垫高，或使用楼梯辅助。

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