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起来活动下吧!让你一身病的11个“坏”姿势

2014-03-27 10:33:22 来源:九个头条 作者:未知 编辑:草薙 浏览:loading

盘腿坐

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  许多人坐的时候,喜欢盘腿,或是一只脚搁在另一只腿上。但时间一长,会引起腿部左右两侧肌肉失衡,进而影响到腰部肌肉。

  建议:坐着时,双腿平放在地面上,大腿与地面平行,如果椅子太高,可以在脚下垫一个小板凳。

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