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发这篇文章时小编默默流出了泪：坐着你能活多久？久坐对身体的10种伤害

2015-07-03 20:50:37 来源：互联网 作者：未知 编辑：Noir　浏览：loading

2.影响心情及创造力

　　久坐不仅会对身体产生影响，当体内血液循环、氧气和重要的激素和化学物质不能有效地工作时，会导致思维迟缓，情绪低下，自尊心一落千丈。

　　2011年，美国疾病控制防御中心（ the Centers for Disease Control and Prevention，CDC）的一项研究表明了其立场：员工称他们站着工作比整天坐着工作心情更好，自尊心更强。87%的员工觉得站着工作精力更充沛，71%的员工注意力更集中，并且对疲劳、紧张、抑郁的抱怨也少了。

　　而其他研究发现，无精打采与负面心理变化、抑郁的心情、精力低下有关。与坐着相比，站着可以使身体精力充沛，加速新陈代谢，增强肌肉和骨骼以及额外燃烧20%的卡路里。

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