刚练习瑜伽的时候,Dana也觉得非常痛苦。
但是每天练一点,练一点,能练多久就练多久,也不勉强自己,时间久了,越来越沉迷于瑜伽这项运动中,一发不可收……
手肘倒个立凹个造型这种一般人做不来的动作,都变成分分钟的事儿~
而能让Dana坚持下去的动力,并不是因为身材的改变……
因为Dana发现,瑜伽的动作虽然只帮助她减掉了一点点体重,但是冥想、静默却成为让她真正放下内心负担的法宝。
虽然达娜身躯庞大,但这并不影响她将身体弯曲成令人惊异的角度,摆出优美的瑜伽姿势~
“只要你练习瑜伽,你就会一次又一次的证明自己是错了,然后你不得不选择承认身体是没有极限的。”
曾经的Dana,很容易陷入消极的自我否定中不能自拔,但自从练习了瑜伽,她就会通过做瑜伽,让自己的内心很快获得平静~