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哆嗦15分钟=锻炼1小时?肥宅冬日减肥新方式

2019-01-09 14:10:01 来源:国家地理 作者:JEREMY BERLIN 编辑:Noir 浏览:loading

  在萧瑟的仲冬,有一个研究可以带给你温暖: 冷颤可能会让你保持身材。

  听起来不可思议?原来那些“爱美不怕冻大腿”宁愿冻得发抖也不愿穿臃肿衣服的人竟然误打误撞进入了能够燃烧更多卡路里的减肥领域?

 

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  《国家地理杂志》(National Geographic)报导一项由美国国家卫生研究院进行的研究结果发现,当人处于约12℃的低温环境下,即使什么都没做,光是打冷颤15分钟就有等同运动1小时的代谢效果!

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  美国国家卫生研究院对此做出研究,找来10位健康的成年男女,分成两组,一组65华氏度(18摄氏度)下正常运动,另一组则躺在53华氏度(12摄氏度)的床上,不做其他的事情,只是哆嗦。

  实验结果相当惊人,发现只要发抖15分钟,就等于运动一小时的代谢效果。【12度就这效果了,那现在零下12度岂不是抖5分钟就够了?】

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  肥宅冬天在家全裸躺着追新番,结果比出去跑步吸PM2.5的现充瘦更快,这不科学的感觉才是科学啊!

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