最后小林教授要传授大家一句能够让自律神经稳定的“咒语”
「那句咒语就是『您先请』。」
小林教授认为,因为现代人随时随地都在赶时间,才会造成戾气太重的情况。如果能够逐渐培养「您先请」的精神,就能够舒缓自律神经。「像是下电梯的时候,不要赶着冲出去」
「试着自己去按开门键,跟其他人说『您先请』就好了。」
还有像是让下匝道的驾驶
或是搭车的时候让下车的人先下车
「这种『您先请』的情绪能够调整日常生活的呼吸。」
「进而破除那些压力。」
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