近日，浙江宁波，一名20岁女生因长期开灯睡觉，导致体重飙升至200斤并伴随空腹血糖超标和高血压。

如果晚睡晚起，保证睡眠充足，是不是就对健康没有伤害了？

1月24日消息，在快节奏的现代生活中，由于工作、生活习惯以及各种电子设备的干扰，睡眠问题已成为全球性的公共健康问题。其中碎片化睡眠作为一种常见的睡眠障碍，正逐渐影响人们的健康。

但一项研究令人惊讶的发现：很多人真正长胖的原因是睡眠时间不足。

成都高新区，一名男子两天未出屋门，家人担心发生意外便报警求助。消防员踹开卧室门，最终发现，男子竟然是带着降噪耳机在睡觉。

近日新闻，在越南，一位名叫Thai Ngoc的老人已经连续50年没睡过觉。

3月21日是第23个世界睡眠日，据《2021都市打工人睡眠报告》报告显示

睡觉是门大学问，太早和太晚入睡都不健康。

睡眠时间并不是影响身体健康的唯一因素，睡觉的姿势也不可小觑。睡姿不对，可能导致睡眠呼吸暂停、血液循环功能受损、肚子痛、背颈疼痛、头痛等问题。

早睡早起或者说按时作息是普遍被认为相对健康的生活习惯，你有没有试过自己能坚持多久？

人类每天睡觉的时间是灵长类动物中最短的。但人工饲养动物的睡眠数据也许不能准确反映野生动物的情况。

你有没有过这样的经历：睡着没多久就感觉身体腾空，并猛然坠落，就像要掉下床了一样。

日本网友开始在twitter聊起相关的话题，许多人表示不管多热，自己在睡觉时一定要用棉被紧紧盖住脚才能安心！

美国国家睡眠基金会（简称NSF）的专家在最新的研究中对不同年龄段人群的所需睡眠时间进行修改提议，特别是4个月大至17岁的少年儿童出现了较大调整，具体建议如下： 初生婴儿（0-3个月）：睡眠时间范围缩小至14-17小时 – 此前为12-18小时。 婴幼儿（4-11个月）：睡眠时间范围