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不要忽视午睡！研究发现午睡正悄悄拉开大脑年龄差

一项发表在国际期刊《神经影像学》的研究发现，一次科学的午睡能显著降低大脑“突触连接强度”，相当于帮你关闭所有无用程序、清理缓存垃圾，让大脑“重启”。

2026-01-27 18:27:26
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有四类人不适合午睡短睡10分钟左右人的清醒度最好

多项数据显示，不同的午睡时长会为身体带来不同的修复效果。

2024-06-17 00:08:55
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山西午睡文化已经不分物种了：家里的猫路上的狗

午睡已成为山西人生活不可或缺的一部分，不以年龄、地点和空间为转移。

2024-04-27 12:45:51
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微博热搜第一！专家称打工人午睡15分钟足够

话题“专家称打工人午睡15分钟足够”上了微博热搜榜第一名。

2024-03-22 13:16:18
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研究称午睡过久或导致肥胖：30分钟是关键点

对于很多人而言，午睡几乎是每天必不可少，适当的午睡有利于健康。

2023-05-09 20:14:55
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专家表示趴桌午睡会加重疲惫感你都是怎么午休的？

最近，据央视网报道，专家表示，长期趴在桌上睡觉对健康非常不利。

2022-05-11 18:43:24
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