不要放弃治疗！玩手机上瘾的人们终于有救啦！

　　离开手机一个小时，你会感到焦虑吗？一份最新的研究报告显示，大部分人的回答：是。

　　数据显示，全球范围内“手机上瘾者”，即每天开启应用程序超过60次的用户数年涨幅高达123%。

　　有病就要治。科技行业从业者们开始尝试用各种app或新奇实物设计来解决现代人的手机上瘾症。以下就是杜绝手机上瘾的产品盘点，祝福大家早日摆脱智能手机的束缚，“抬起头”感受生活的自由与美好。

我要当学霸：玩手机就要接受惩罚

　　当手机占据图书馆时光，想静心读书都难。使用这个应用，你可以选择“彪悍”“温柔”“坚持”三种学习模式，设置学习时长。在彪悍模式下，学习时长未结束时你去玩其他应用的话，屏幕会显示诸如“不好好学习，一辈子单身”等的提醒或警告，然后直接跳回这款学霸应用；而如果你点击“放弃”，则需要接受惩罚。惩罚一是听各种神曲，即使手机设为静音状态，也会耳边大振，且不易关掉，在精神上折磨你。惩罚二则是根据用户登录所使用的社交帐号，在朋友圈等自动发布状态，求吐槽求鄙视。

Tock：比比谁能更长时间不用社交媒体

　　这是美国雪城大学的两个大学生创建的反社交媒体应用程序。用户可以使用Facebook等社交帐号登录应用，在app中创建一个游戏，设置启动时间、位置以及时间限制，然后跟你的朋友们比一比谁能持续更长时间不使用社交媒体。赢的人可以获得积分，而输的人则会失去积分。这款app的团队正尝试与当地的酒吧和饭店合作，用户有望通过获得的积分得到优惠券。据称，今年夏天这款app就能在App Store下载了。

Disconnect：临床催眠治疗师帮你摆脱手机上瘾

　　睡前丢掉你的手机，打开这款app，选择模式并点击“play”后，你将听到一段临床催眠治疗师安德鲁·约翰逊为你提供的一段30分钟的音频。安德鲁·约翰逊曾经推出的自助CD和MP3已经帮助成千上万的人在世界各地获得对应激症状、成瘾和习惯性不良行为的控制。据说实验中，使用该款app而摆脱手机上瘾的成功率高达95%，使用三个星期后，大多数青少年对手机、游戏机、社交工具的依赖消散。

Moment：能记录你手机使用时长的应用

　　这是一款能够记录你手机使用时长的应用程序，有手动和自动模式。手动模式下，你需要自行开启和关闭记录程序，查看使用时长。而在自动模式下，Moment会隐藏在后台，你可以给自己设定一个每日使用手机的最长时限，当你使用手机要超过这个时限时，它就会自动提醒你。