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赶快睡觉！斯坦福大学和丹麦睡眠医学中心研究称睡得好可延长寿命8.7年

2022-09-03 22:53:08 来源：新浪微博 作者：新浪科技 编辑：Monte　浏览：loading

据新浪科技报道，斯坦福大学和丹麦睡眠医学中心研究称睡得好可延长寿命8.7年。

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斯坦福大学和丹麦睡眠医学中心的一个联合研究小组发现，睡眠年龄10年的变化可以延长或减少一个人8.7年左右的寿命。

通过减少干扰的次数、提高休息质量和每晚获得充足的睡眠时间来降低睡眠年龄，可以帮助预防帕金森病等疾病、延长寿命。

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