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男子睡前玩手机患睡眠障碍：很困但就是不甘心睡觉

2022-08-21 14:30:54 来源：微博 作者：新浪科技 编辑：小熊桑　浏览：loading

据南宁新闻综合频道报道，南宁的李先生每天晚上明明觉得很困，但就是不舍得睡觉，也没有什么紧急的事需要处理，就是漫无目的地刷手机，最后查出睡眠障碍。

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李先生表示：白天工作忙，觉得只有晚上是属于自己的时间，心里明明知道熬夜不好，但就是不甘心睡觉。医生指出，睡前玩手机会容易引起大脑兴奋，光源刺激会导致褪黑素分泌减少，从而影响睡眠。

如今，人们生活很大一部分被电子产品占据。即使晚上临睡前没什么事，也习惯了看手机“刷刷屏”。越来越多的科学研究证明，长期睡眠不足容易导致免疫力低下，诱发其他疾病，影响健康。

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