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我还想多活几年呢 比吸烟还可怕的九大生活习惯

2017-12-20 10:50:25 来源：头条 作者：未知 编辑：加雷斯悟空　浏览：loading

5、长期缺觉

　　长期睡眠不足容易引发高血压、心脏病、中风、肥胖和其他健康问题。研究发现，每晚睡眠不足6~7小时导致死亡率的增加比例与吸烟相当。另外，缺乏深度睡眠和昼夜节律紊乱还会加快肿瘤的生长速度。

　　建议：保证每天7~8小时的充足睡眠，对健康至关重要。

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