首页 单机游戏 网络游戏 电视游戏 手机游戏
资讯 攻略 下载 找游戏 专区
评论(0)
本站
本站 百度
游民星空 > 娱乐 > 探索 > 正文

我还想多活几年呢 比吸烟还可怕的九大生活习惯

2017-12-20 10:50:25 来源：头条 作者：未知 编辑：加雷斯悟空　浏览：loading

7、累了就不再锻炼

　　这种做法会适得其反。研究发现：习惯于久坐，但身体健康的成年人每周进行3次锻炼，每次20分钟。6周后，他们就不再感觉疲劳，反而更有精力。

　　经常锻炼，能增强身体力量和耐力，有助于心血管系统将氧气和营养物质输送到身体各处。

　　建议：几乎所有活动都有助于缓解疲劳，比如唱歌、深呼吸、散步等。实在提不起力气时，可以平躺下来，把枕头垫在脚下，使双脚略高于头部，可以使血液向头部流动，从而保持清醒。

游民星空

游民星空

游民星空

上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 下一页
友情提示：支持键盘左右键“← →”翻页
人喜欢
游民星空APP
随时掌握游戏情报
code
分享
新浪微博 QQ 微信
举报| 收藏|
休闲娱乐
更多
综合热点资讯
单机游戏下载
更多
好物推荐
更多
游民星空联运游戏
更多
我还想多活几年呢 比吸烟还可怕的九大生活习惯https://imgs.gamersky.com/upimg/2017/201712181641536039.jpg