NO5、清凉解渴的可乐汽水
有统计数据显示,女性每天只要喝一杯饮料,不管可乐或汽水,相较于不喝饮料的女性,腰围会胖4公分以上,可见其热量之高。
特别提醒,有些人因为可乐汽水热量高,改喝低卡或零卡饮料代替,但不论低卡或零卡,还是碳酸饮料。曾经有报导指出,碳酸饮料会对骨骼密度造成影响,且一周如果喝2罐以上,会加速老化,不可不慎重。
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