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当前标签:睡眠
日本每年因睡眠不足损失近8千亿元 部分公司设午睡区
据央视财经报道,睡眠不好,正成为越来越多人的健康困扰
2023-03-21 23:36:42
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入睡小妙招 研究表明睡觉时穿袜子更容易睡着
据美国《预防》杂志的一项研究显示,在温度较低的时候,穿袜子睡觉的人不仅入睡更快,而且总睡眠时间整体增加,睡眠质量得到一定的提高。
2023-03-21 16:59:02
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中国人十年睡眠变化:平均时长缩短1小时 还睡得晚
数据显示,从2010年至2020年,中国人的平均睡眠时长缩短了近1小时,从8.3小时减少至7.5小时。
2023-03-21 15:19:27
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有专家指出8小时睡眠论可能是错的:应按照周期计算
3月21日世界睡眠日,这是一个引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,倡导大家拥有一个良好睡眠的活动。
2023-03-21 13:47:40
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报告称国人平均睡眠7.4小时 半数人睡眠时长不足8小时
我国近半数人睡眠时长超8小时。
2023-03-21 10:49:02
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女子长期熬夜焦虑导致面瘫 医生建议年轻人适当放松
日前,浙江杭州95后的王女士由于近期压力大,焦虑加上熬夜导致面瘫的视频引发关注。医生建议年轻人要适当放松心情,缓解压力,不要过度熬夜。
2023-03-20 18:07:50
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中国睡眠研究会:2022年国人每晚平均睡眠7.4小时
中国睡眠研究会等机构在北京发布《中国睡眠研究报告2023》。《报告》基于2022年中国社会心态调查数据库,研究分析了2022年民众的睡眠状况。
2023-03-17 12:15:43
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苹果统计数据显示:仅31%的人能睡够7小时
Apple Watch 收集的苹果心脏与运动研究(Apple Heart and Movement Study)数据显示,大多数人每晚都没有得到足够的睡眠。
2023-03-14 17:42:05
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英国女子号称“现实版睡美人” 每天昏睡22小时
英国一位38岁女子被称为“现实中的睡美人”,每天只能清醒两三个小时,甚至一度连续睡了4天,她一旦睡着就不会被叫醒,醒来根本不知道已经过了几天。
2023-03-06 22:48:37
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我国人均睡眠时长不足8小时:成人失眠率高达38.2%
根据《中国睡眠研究报告2022》发布显示,中国人均睡眠时间从8.5小时下降到7.06小时,成人失眠率高达38.2%,90后有6成以上觉得睡眠时间不足。好好睡觉,竟成了一件有点奢侈的事。
2023-03-01 15:27:04
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睡眠不足6小时学习成绩明显下降:多睡对学习有好处
睡眠不足6小时学习成绩明显下降。
2023-02-22 15:53:59
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张朝阳再提"四小时睡眠法" 医生驳斥:这是睡眠剥夺
近日,搜狐创始人张朝阳在直播节目中再度谈及自己的“四小时睡眠法”,引发热议。
2023-02-13 17:11:30
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专家建议年轻人别跟风4小时睡眠法:小心多种慢性病
2月9日,张朝阳直播时再次谈到“4小时睡眠法”,称要深度睡眠就要缩短睡眠时间,每天只睡4小时,引发网友关注。
2023-02-10 15:56:21
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研究称30到50岁睡眠最少 女性比男性平均多睡7.5分钟
在全球范围内,成年人的睡眠时间成早期下降趋势,直到33岁,然后在53岁时再次恢复,并且发现越靠近赤道睡眠越少。
2022-12-27 19:40:01
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研究称太忙或太闲都睡不好 工作控制权越多睡觉越香
传统观点认为,工作量太大,太忙会导致睡眠困难。
2022-12-07 16:45:53
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高三女生上课总睡着竟是患罕见病:站着都能秒睡
江苏18岁高三女生小王一直有嗜睡的毛病,上课总打瞌睡,甚至站着都能睡着。经医院诊断,小王患上一种叫“发作性睡病”的罕见病。
2022-11-28 14:20:30
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长期开灯睡易变胖 还可能增加患癌风险
很多人喜欢开着灯睡觉,时间长可能会对身体健康造成很大伤害。
2022-11-21 16:55:13
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“晚睡晚起”比“早睡早起”差在哪里?心衰风险增加
睡眠不足的危害几乎人人都能说出几条来,可是,如果睡眠时长固定,“晚睡晚起”和“早睡早起”有什么区别?
2022-10-28 17:59:19
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睡觉超10小时早死风险增加30% 如何判断需要睡多久
如果睡太多的话,危害比熬夜有过之而无不及。有研究表明,睡眠超过一定时间,早死风险会增加三分之一。
2022-10-18 17:43:27
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失眠睡不着?研究称力量训练更有助睡眠
据美国心脏协会2022年度EPI生活方式会议上的一项研究表明,力量训练比有氧运动更有助于睡眠,比如举重、哑铃、俯卧撑等运动。
2022-09-09 21:12:13
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