据央视网报道，失眠是一种常见的睡眠障碍。

近日，“喜欢睡觉的时候把手举过头顶”话题登上热搜，引发网友热议，这种姿势也被很多人称为“投降式睡姿”。

为了考虑打工人的午睡需求，日本一家公司别出心裁推出了长颈鹿式站立睡眠舱。这款睡眠舱从四个部位支撑头部、臀部、小腿和脚底，让人保持放松状态，像长颈鹿一样站立休息。

一项发表在《美国医学会杂志》网络期刊上研究揭示了日本、中国、新加坡和韩国成年人睡眠时间与总体死亡率之间的关系。

你是否有过这样的经历，在即将进入梦乡时，身体不由自主的抖动一下，像是触电一般，瞬间被惊醒。其实，这是“临睡肌抽跃症”。

普通打工人永远也睡不醒，明明睡了，又好像总是睡不够，睡不着。某企业家说自己一天只睡四小时，睡多了是浪费生命。

“秒睡”有生理性与非生理性两种，生理性的“秒睡”是由于过度劳累或者有良好的睡眠习惯；而非生理性的“秒睡”是一种病，称为发作性睡病。

据央视财经报道，睡眠不好，正成为越来越多人的健康困扰

据美国《预防》杂志的一项研究显示，在温度较低的时候，穿袜子睡觉的人不仅入睡更快，而且总睡眠时间整体增加，睡眠质量得到一定的提高。

数据显示，从2010年至2020年，中国人的平均睡眠时长缩短了近1小时，从8.3小时减少至7.5小时。

3月21日世界睡眠日，这是一个引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，倡导大家拥有一个良好睡眠的活动。

我国近半数人睡眠时长超8小时。

日前，浙江杭州95后的王女士由于近期压力大，焦虑加上熬夜导致面瘫的视频引发关注。医生建议年轻人要适当放松心情，缓解压力，不要过度熬夜。

中国睡眠研究会等机构在北京发布《中国睡眠研究报告2023》。《报告》基于2022年中国社会心态调查数据库，研究分析了2022年民众的睡眠状况。

Apple Watch 收集的苹果心脏与运动研究（Apple Heart and Movement Study）数据显示，大多数人每晚都没有得到足够的睡眠。

英国一位38岁女子被称为“现实中的睡美人”，每天只能清醒两三个小时，甚至一度连续睡了4天，她一旦睡着就不会被叫醒，醒来根本不知道已经过了几天。

根据《中国睡眠研究报告2022》发布显示，中国人均睡眠时间从8.5小时下降到7.06小时，成人失眠率高达38.2%，90后有6成以上觉得睡眠时间不足。好好睡觉，竟成了一件有点奢侈的事。

睡眠不足6小时学习成绩明显下降。

近日，搜狐创始人张朝阳在直播节目中再度谈及自己的“四小时睡眠法”，引发热议。

2月9日，张朝阳直播时再次谈到“4小时睡眠法”，称要深度睡眠就要缩短睡眠时间，每天只睡4小时，引发网友关注。