2012年度美体明星榜单公布 最性感美体明星25男25女 国庆教你独家“瘦身”秘笈

TOP 23 尼可-斯彻金格（Nicole Scherzinger）

美体点评

“小野猫”尼可·斯彻金格今夏出炉的泳池戏水照十分性感，一身健康的巧克力肤色更衬得身姿婀娜动人。难怪能把F1冠军汉密尔顿迷得七荤八素，分手之后还恋恋不舍；这不，又有消息说两人明年就要完婚了。

瘦身秘笈

针对身体的每一部分，尼可·斯彻金格都做过专门的训练：常做仰卧起坐以锻炼腹肌；通过慢跑、跳舞、深蹲等方式消除腿部赘肉；尽量不喝碳酸饮料、乳制品，饮食清淡少盐、坚决不吃宵夜。果然，美丽是要付出代价的……

TOP 22 哈莉-贝瑞（Halle Berry）

美体点评

当年007中惊艳的“水中维纳斯”造型不知道闪晕了多少人的眼。然而不知不觉中“黑珍珠”哈莉·贝瑞也已经人到中年，四十五了。在感叹岁月易逝的同时，值得影迷们欣慰的是，尽管过去了那么多年，哈莉·贝瑞的身材依然保持得相当不错，蛮腰美胸犹在。

瘦身秘笈

哈莉·贝瑞的健身方案是为时仅25分钟的快速力量练习和心肺功能锻炼，另外她最喜欢的运动是跆拳道，这使得她的胳膊和腿部一直保持很好的紧致状态。